Welche Regeln muss ich beim Speicheltest beachten?

Während deiner ersten Wochen mit inne empfehlen wir dir, aktiv mit dem täglichen Speicheltest zu experimentieren, um herauszufinden, mit welcher Methode und welchem Zeitpunkt in deiner Morgenroutine du dich am wohlsten fühlst.

Beachte dabei lediglich folgende Dinge:

1. Führe die Messung in deinem persönlichen, 4-stündigen Testfenster durch - Messungen, welche vor oder nach deinem Testfenster starten, werden von der inne App nicht anerkannt. Es ist allerdings kein Problem, wenn eine rechtzeitig gestartete Messung erst nach Ende des Testfensters endet.
   
   
2. Stelle sicher, dass 30 Minuten vor dem Speichelsammeln keine Fremdsubstanzen in deinem Mund waren, z.B. durch Getränke, Mahlzeiten, Mundhygiene oder auch Zungenküsse ;). 
   
   
3. Alternativ kannst du deinen Mund gründlich mit Wasser ausspülen und anschließend 10 Minuten warten, bevor du den Test durchführst.
   
   
4. Während dein Testfenster geöffnet ist, findest du einen 30-Sekunden Timer als Referenz zum Speichelsammeln in der App. Du kannst dies eher als Daumenregeln anstatt als strenges Limit betrachten, aber halte die Dauer des Speichelsammelns möglichst konstant.